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女人痛经痛怎么办才好

对于很多女性来说,痛经的过程都很痛苦,很多人都选择吃止疼药来止疼,但止疼药只能止一时止疼,从长远的说来,还是应该好好调理才行。那么对于疼经,应该注意什么呢??女人痛经痛怎么办才好?我们来看下面的介绍。


女人痛经痛怎么办才好

首先要先了解姨妈疼的原因

一、血淤气滞型

症状:姨妈前或姨妈期间肚子胀痛,心烦气躁,流量小,颜色紫黯,有少量血块。该怎么办呢?

食疗法:少吃酸涩的东西,比如话梅、乌梅之类的,因为酸的东西很容易滞气。

多吃理气活血的东西,比如佛手、玫瑰花、陈皮等

要控制好自己的脾气,脾气不好,熬夜都是会有报应的,要早起早睡。

二:肝肾气虚损型

症状:姨妈过后一两天出现腰酸背痛,小腹隐隐作痛,耳鸣头晕,或有热潮等。

不要熬夜节食,不要过度劳累,不要做剧烈运动,不要闷闷不乐,要好好调养心情,多吃川芎丹参煲鸡蛋

三:寒阳虚型

症状:经期手脚冰,小腹凉,姨妈颜色暗淡,流量少,并伴有腰酸背痛,小便清长等症状。

坚持热水泡脚,泡到身体微微出汗为宜,泡脚有解乏的功效,促进睡眠,还可以消除浮肿,对于因为著凉引起的痛经会很有好处。

不要吃生冷食物,决不能吃冰淇淋、雪糕等冷饮食物。多吃温性食物,如:肉桂、陈皮、红糖等,平时要注意保暖,特别是小腹一定不要着凉,多参加体育锻炼,体育锻炼时活血的,走起!

四:气血虚弱型

症状:姨妈期间肚子隐隐作疼,流量少,颜色淡薄,头晕眼花,精神疲劳,可能会出现呕吐、拉肚子等症状。食疗法:多吃补气血食物,补血的食物具体都有哪些呢?肉类:羊肉、肌肉、牛肉。中药食材类:红枣、薏米、当归、熟地、豆腐皮、鸡蛋、益母草。水果:苹果。

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